台灣美容整形論壇 - 全台醫學美容網

標題: 苹果和红枣這样做,讓你一周快速瘦身,大肚腩不見了,越吃越苗条 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-2-2 18:38
標題: 苹果和红枣這样做,讓你一周快速瘦身,大肚腩不見了,越吃越苗条
大師好，我是慧慧。頭几天分享了一些減肥美食，不少朋侪都给我留言啦，讓我多分享一些刮油去脂的美食，那我今天在用苹果和红枣来做一道刮油去脂的美食，做法简略，并且吃了也不會饿，越吃越修长，如今来看一下我是怎样做的吧。

【減脂汤】

【根基食材】苹果，小苏打，生姜，红枣，白醋，蜂蜜

【建造步调】

1.起首咱們先筹备两個苹果，苹果呢被称為果中之王，它的养分很是的丰硕，苹果富含多種维生素、碳水化合物、微量元素和炊事纤维，此外還含有苹果酸、酒石酸胡萝卜素，是所有蔬果中养分價值最靠近完善的一個，苹果的热量很是的低，每100克苹果只有52大卡，咱們常常吃苹果呢，不但不會發胖，并且還能分崩溃内過剩的脂肪，起到減肥的感化。

2.接下来咱們筹备一碗净水，往内里参加一勺食用盐，再参加一勺小苏打，小苏打呢有很强的去污能力，用手给它搅拌平均，搅拌至食盐和小苏打消融，然後把苹果放進水中，把苹果洗濯清洁，苹果皮的养分也是疤痕修復霜，很是的丰硕，含有丰硕的炊事纤维，能促成肠胃蠕動，有醫治消化不良、食品聚积、便秘等症状。從而到达一個減肥的结果，以是咱們日常平凡吃苹果的時辰，苹果皮就不要削掉了，洗清洁後给它控水捞出，再把苹果放入另外一盆净水中，多给它洗濯几遍，洗清洁控水捞出。接下来咱們筹备几個红枣放入大碗内里，参加一勺食用盐，再参加一勺面粉，用手给它抓拌平均，抓匀以後再倒入适當的净水，再把红枣给它洗濯清洁，洗濯清洁以後，给它控水捞出。再放入此外一盆净水中给它多洗濯几遍，洗清洁以後，控水捞出，装入盘中备用。這會儿呢，咱們来處置一下苹果，把苹果對半切開，再给他分成四份，把苹果核给它去掉，苹果核有微毒，肩頸酸痛,以是不克不及吃，養生，再把苹果切成薄片，切好以後，把它放入净水中，避免氧化變黑，泡着备用，再筹备一块生姜先给它切成片，最後切成丝，生姜是草本植物，养分價值很是高。有助于暖身暖胃，促消化，切好以後把它装入盘中备用，接下来呢，咱們再把红枣用铰剪把它剪成小块儿，把枣核去掉，红枣的养分價值很是的高，含有丰硕的维生素，有助于补气养血，美容养颜的感化，咱們減肥的時辰可以多吃一些红枣，可以增长气色，可是一次不要放太多了，剪好以後给它放在一旁备用。

3.接下来把苹果放入锅中，再放入姜丝，把红枣也放進来，再倒入适當净水，没過苹果便可以，開大火炬它煮開，烧開後呢，盖上盖子，轉中火炖十分钟摆布。時候到，咽炎貼,咱們打開盖子看一下，煮至苹果彻底變软，像如许便可以啦，然後给它關火，就如许给它天然冷却。再筹备一個小碗，往内里倒入两勺白醋，咱們選擇白醋的時辰，最佳選擇這類食粮酿造的白醋，白醋也是有必定的減肥结果的，白醋有用断根人體内的部門毒素，削減人體因毒素聚积引發的痴肥肥胖。其次白醋中含有的酸性物資可以促成人體消化，润肠通便，以是呢咱們減肥的時辰可以多加一些白醋，再把放凉的苹果汤舀入小碗中，水果蔬菜清洗劑,参加两勺蜂蜜，蜂蜜有很好的美容养颜的成果，蜂蜜水可以有用的減缓便秘，到达润肠通便的结果，用勺子给它搅拌平均，直到蜂蜜彻底化開，由于蜂蜜跨越40度就會粉碎蜂蜜中的养分物資，活性酶，以是必定要等水冷却以後再放，像如许咱們一個很是好吃，刮油去脂的汤就做好了。

咱們天天晚上喝上一碗或早上空肚的時辰喝上一碗，三天就可以看到较着的结果，對峙一周大肚腩就不見了，并且养分很是的丰硕，吃了也不會感觉饿，饱腹感很强，它的口感吃起来也酸酸甜甜的，很是的好吃，喜好的朋侪可以保藏起来尝尝，我天天城市更新纷歧样的美食文章，喜好我的文章记得點击存眷轉發。拜拜

【小贴士】

1.苹果皮的养分也是很是的丰硕，含有丰硕的炊事纤维，能促成肠胃蠕動，有醫治消化不良、食品聚积、便秘等症状。

2.再把苹果切成薄片，切好以後，把它放入净水中，避免氧化變黑。

3.咱們選擇白醋的時辰，最佳選擇這類食粮酿造的白醋。

歡迎光臨台灣美容整形論壇 - 全台醫學美容網 (http://plastic-bbs.com/)