三日终极减肥食谱 每月為身体排一次毒

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跟着健身热，很多餐厅的菜单起头打着“饱着去瘦、不消受饿”的灯号去鼓吹。這個减肥食谱對饮料都有严酷的请求，不讓喝汽水、果汁和盒装柠檬茶等含糖饮料，若是想喝饮料的话就是黑咖啡。

第一天

早饭

1/2西柚：45 kcal

全麦面包1片：120 kcal+两勺花牙齦腫痛,生酱：200 kcal

1日本女優,杯咖啡或茶 (含咖啡因)：5 kcal

午饭

半罐水浸金枪鱼罐头：150 kcal

全麦面包1片：120 kcal

1杯咖啡或茶 (含咖啡因)：5 防水防油貼,k酵素食品，cal

晚饭

3oz肉(任何种类)：300 kcal

1杯青豆：35 kcal

半根香蕉：50 kcal、一個苹果：75 kcal

1杯冰淇淋：300 kcal

全天吸取：1400 kcal