Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 565|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

苹果和红枣這样做,讓你一周快速瘦身,大肚腩不見了,越吃越苗条

[複製鏈接]

2426

主題

2426

帖子

7327

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
7327
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2024-2-2 18:38:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
大師好,我是慧慧。頭几天分享了一些減肥美食,不少朋侪都给我留言啦,讓我多分享一些刮油去脂的美食,那我今天在用苹果和红枣来做一道刮油去脂的美食,做法简略,并且吃了也不會饿,越吃越修长,如今来看一下我是怎样做的吧。

【減脂汤】

【根基食材】苹果,小苏打,生姜,红枣,白醋,蜂蜜

【建造步调】

1.起首咱們先筹备两個苹果,苹果呢被称為果中之王,它的养分很是的丰硕,苹果富含多種维生素、碳水化合物、微量元素和炊事纤维,此外還含有苹果酸、酒石酸胡萝卜素,是所有蔬果中养分價值最靠近完善的一個,苹果的热量很是的低,每100克苹果只有52大卡,咱們常常吃苹果呢,不但不會發胖,并且還能分崩溃内過剩的脂肪,起到減肥的感化。

2.接下来咱們筹备一碗净水,往内里参加一勺食用盐,再参加一勺小苏打,小苏打呢有很强的去污能力,用手给它搅拌平均,搅拌至食盐和小苏打消融,然後把苹果放進水中,把苹果洗濯清洁,苹果皮的养分也是疤痕修復霜,很是的丰硕,含有丰硕的炊事纤维,能促成肠胃蠕動,有醫治消化不良、食品聚积、便秘等症状。從而到达一個減肥的结果,以是咱們日常平凡吃苹果的時辰,苹果皮就不要削掉了,洗清洁後给它控水捞出,再把苹果放入另外一盆净水中,多给它洗濯几遍,洗清洁控水捞出。接下来咱們筹备几個红枣放入大碗内里,参加一勺食用盐,再参加一勺面粉,用手给它抓拌平均,抓匀以後再倒入适當的净水,再把红枣给它洗濯清洁,洗濯清洁以後,给它控水捞出。再放入此外一盆净水中给它多洗濯几遍,洗清洁以後,控水捞出,装入盘中备用。這會儿呢,咱們来處置一下苹果,把苹果對半切開,再给他分成四份,把苹果核给它去掉,苹果核有微毒,肩頸酸痛,以是不克不及吃,養生,再把苹果切成薄片,切好以後,把它放入净水中,避免氧化變黑,泡着备用,再筹备一块生姜先给它切成片,最後切成丝,生姜是草本植物,养分價值很是高。有助于暖身暖胃,促消化,切好以後把它装入盘中备用,接下来呢,咱們再把红枣用铰剪把它剪成小块儿,把枣核去掉,红枣的养分價值很是的高,含有丰硕的维生素,有助于补气养血,美容养颜的感化,咱們減肥的時辰可以多吃一些红枣,可以增长气色,可是一次不要放太多了,剪好以後给它放在一旁备用。

3.接下来把苹果放入锅中,再放入姜丝,把红枣也放進来,再倒入适當净水,没過苹果便可以,開大火炬它煮開,烧開後呢,盖上盖子,轉中火炖十分钟摆布。時候到,咽炎貼,咱們打開盖子看一下,煮至苹果彻底變软,像如许便可以啦,然後给它關火,就如许给它天然冷却。再筹备一個小碗,往内里倒入两勺白醋,咱們選擇白醋的時辰,最佳選擇這類食粮酿造的白醋,白醋也是有必定的減肥结果的,白醋有用断根人體内的部門毒素,削減人體因毒素聚积引發的痴肥肥胖。其次白醋中含有的酸性物資可以促成人體消化,润肠通便,以是呢咱們減肥的時辰可以多加一些白醋,再把放凉的苹果汤舀入小碗中,水果蔬菜清洗劑,参加两勺蜂蜜,蜂蜜有很好的美容养颜的成果,蜂蜜水可以有用的減缓便秘,到达润肠通便的结果,用勺子给它搅拌平均,直到蜂蜜彻底化開,由于蜂蜜跨越40度就會粉碎蜂蜜中的养分物資,活性酶,以是必定要等水冷却以後再放,像如许咱們一個很是好吃,刮油去脂的汤就做好了。

咱們天天晚上喝上一碗或早上空肚的時辰喝上一碗,三天就可以看到较着的结果,對峙一周大肚腩就不見了,并且养分很是的丰硕,吃了也不會感觉饿,饱腹感很强,它的口感吃起来也酸酸甜甜的,很是的好吃,喜好的朋侪可以保藏起来尝尝,我天天城市更新纷歧样的美食文章,喜好我的文章记得點击存眷轉發。拜拜

【小贴士】

1.苹果皮的养分也是很是的丰硕,含有丰硕的炊事纤维,能促成肠胃蠕動,有醫治消化不良、食品聚积、便秘等症状。

2.再把苹果切成薄片,切好以後,把它放入净水中,避免氧化變黑。

3.咱們選擇白醋的時辰,最佳選擇這類食粮酿造的白醋。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|全台醫學美容網  

室內裝潢|雙眼皮|玻尿酸|肉毒桿菌|木工|電波拉皮| 刷卡換現LPG, ellanse, 植牙診所, 雷射植牙, 微創植牙, 塑身, 體雕, 美體, 珍珠奶茶, 飄眉, 隆乳水微晶, 杏仁酸, 消脂針美白針童顏針瘦臉, 肉毒桿菌, 電波拉皮thermage FLX鳳凰電波LPG, 皮秒去痣藥膏, 電動水槍玩具, 益智拼裝玩具, 戒檳榔神器, 生髮水生髮液隆乳 當舖 醫學美容 牙齒美白 減肥 雷射 近視雷射 隆乳, 牙齒美白, 電波拉皮 自體脂肪 玻尿酸 健康 自體脂肪隆乳 生鮮肉品 壯陽藥 生髮專科 抽脂 居家服務 借款 整形手術 台北當舖 狐臭 拉皮 整形 油漆 徵信社 抽脂

GMT+8, 2024-12-22 16:57 , Processed in 0.073539 second(s), 5 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表