这道“吸脂名菜”,媳妇三天两头就要做一次,一周吃5顿连掉6斤

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@对%7O47G%付大大%fm87Q%都@女性朋侪来讲，减肥的确就是一辈子为之搏斗的奇迹，不绝的测验考试各类减肥法子、减肥药物。可终极的结果有很大一部门是没到达抱负结果的，近来听朋侪说了个她本身的减肥法子，一周掉了6斤摆布的重量，听上去结果不错，让她给分享了一下，根基就是饮食比力注重，日常平凡多选择些低脂吸脂的食品，下面就给大师分享一道她常吃的“吸脂大菜”。

来自东北的经典菜：白菜炖冻豆腐

为甚么这道炖菜会有减脂的感化呢？

冻豆腐在建造的进程中会构成不少浮泛，在炖菜的时辰能吸取滋味口感更弹，首要的是此中含有的酸性物资能粉碎人体内聚积的脂肪，同时东东付自己的热量比力低，食用后很轻易发生饱腹感，也就说吃不了几多，还能让人感受很饱，以是常吃这道菜会有必定的吸脂减肥感化。

食材筹备：

主料：冻豆腐 明白菜

辅料：鱼豆腐、植物油、大蒜、精盐 、生抽

做法步调：

1.先将冻豆腐解冻，挤干水份切成大块（也有的冻豆腐是切好以后冻成的）；

2.明白菜扒好洗净，菜帮、菜叶破开；

3.白菜帮要片着切，如许再炖的滅蚊燈,时辰更易熟，也更好进滋味；

4.由于白菜叶很好熟，以是简略的用刀切几下便可以；

5.蒜剁碎，鱼豆腐也切成片，跟白菜薄厚差未几便可以，加鱼豆腐可让汤提些咸味这个可以按照本身的爱好做其他4d彩繪,的更换；

6.热油蒜香爆锅，鱼豆腐下锅翻炒，再加冷水，然后参加少量盐和生抽后调匀，冻豆腐下锅，转中火煮开

7.5-8分钟后，将白菜帮放在上面，继续炖两三分钟摆布，转小火，在把白菜叶倒进锅内，简略翻动，菜叶变色根基便可以关火出锅了。

如许的一道吸脂菜可能更比力合适北方朋侪的口胃，不外对减肥感乐趣的朋侪们可以对峙吃几回尝尝看。

小贴士：无论用甚么法子减肥，对峙、康健才是最首要的