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“腰間的肥肉卡卡掉，人鱼線马甲線我想要”
“我脸色悠哉，跳個大要，動作轻松从容，你學不来”
近来刘畊宏的燃脂健身操直播其实是火出天際了，《本草纲目》、《龙拳》，另有没跟练過的小火伴吗？（必定有人坐着看躺着看，本人就是不亲身介入，看了就即是做了）
很多網友在练事後暗示：
你练帕梅拉，我练刘畊宏，他练周六野，咱们都有纷歧样的死法。
前有李佳琦，後有刘畊宏，世界上就有了一种“谋財+害命”的组合。
刘畊宏女孩，累并快活地焚烧卡路里。
既然起头活動，很多小火伴就起头备上設备了，除瑜伽垫、活動亵服等通例活動設备，還盯上了一些“瘦身神器”，但愿借此能更好地瘦身。
那末，這些所谓的瘦身神器真的那末奇异吗？小红收集了几种常見的号称能瘦身减肥的設备，给大師好好避避雷。
压力袜
有些姐妹担忧跳操跳绳跑步會讓腿變粗，因而選择穿压力袜来活動，感觉如许可以避免腿粗乃至瘦腿。
固然在醫學上确切有專用的加压袜，可是是用于帮忙醫治慢性静脉功效不全的，确有病情也必要在大夫引导下穿戴。
而市道市情上卖的平凡压力袜其实不是醫用加压袜，常人底子没有需要穿，也不克不及真正瘦腿减肥，還可能榨取局部静脉造成康健危害。压力袜，哒咩！
網红束腰带
天天穿束腰，收成小蛮腰？還能帮忙產後修复、活動庇护？
現实上，市道市情上常見的網红束腰带只能讓你視觉看上去略微纖细一點，其实不能真正瘦腰，无异于裹小脚、勒紧裤腰带。
并且持久利用還可能對身體造成風险：骨骼變形、呼吸不顺畅、消化功效混乱、阻碍血液轮回影响肝脏器官、肌肉能力降低等等。
而很多健身人士佩带的專業健身护腰，經常被和平凡的網红束腰相混同。健身护腰可以给腰部供给支持力，减轻腰肌压力，庇护腰部，避免腰部在活動進程中扭伤。
至于临床上利用的束腹带，和市道市情上的高弹力網红束腰带也纷歧样，也其实不能真正瘦腰，不克不及长時候穿戴。
在外科，腹部手術後用束腹带包扎是為了避免伤口開裂、庇护伤口的愈合。在妇產科，剖宫產術後利用数天的束腹带，也可避免伤口開裂、减轻產後出血、有助于腰腹部肌肉規复等。
網红束腰，瘦不了腰，瘦的可能只是錢包。
暴汗服
暴汗服質料根基由聚酯纖维和銀涂层组成九州娛樂,，衣服設計得可以包住热量，讓出汗量大大增长。以致于穿戴暴汗服活動完一上秤發明：哇，又瘦了一斤，高兴心！
但此瘦非彼瘦，要晓得人體大部門是由水份组成的，你觉得减的是脂肪，但实在减的都是水份。跟着活動後的水份弥补，體重依然會强势回归。
而拳击手、健美运带動、明星利用雷同暴汗服這类功效的衣服，是為了在短時間内到达某种特别的需求（好比低落體重到达参赛请求等），而且活動和饮食方面都有具體規劃。我们平凡人就别瞎跟風啦~
常常活動简直會讓皮肤新陈代谢加速，但其实不是汗流得越多皮肤就越好，短期内大量出汗轻易造成身體不适。
出汗過量的風险
●脱水
出汗過量，大量水份和電解質丢失，若是不实時弥补，可能會引發水電解質混乱，呈現恶心、头晕等不适症状。
●皮炎
大量的汗液會刺激皮肤，衣服透气性较差，若是活動時候比力长，汗液浸渍可能會引發马拉色菌毛囊炎、痱子等。
减肥霜
很多减肥霜/瘦身霜品牌的鼓吹语都诱惑力实足：“无需節食活動，涂涂抹抹就可以瘦身”，而涂上感受热剌剌的减肥霜，再裹上几圈保鲜膜促成排汗，天然给人带来焚烧脂肪的错觉。
這些瘦身霜另有不少明星網红背书，你觉得他们真的是靠這玩意瘦腿瘦身的吗？却不知背地里是否是悄咪咪打了肉毒呢。
究竟上，市道市情上大都减肥霜的成份主如果咖啡因、辣椒素及其他植物提取物，今朝没有充实醫學證据能證其实皮肤概况涂抹這些成份有减肥减脂成果，還可能有必定的刺激、過敏危害。汐止通馬桶,
有些三无產物的成份及含量乃至标示不清，存在平安隐患。
真正平安有用的瘦身法子
● 全身减脂：科學活動减肥
想减肥瘦身，最首要的仍是管住嘴迈開腿，注重饮食和熬炼相連系，養成杰出的糊口习气。减肥没有捷径，自律才能自由，举措起来远比買所谓的瘦身神器有效多了。
活動先後如许做更康健：
● 活動前做好 热身 ，活動進程实事求是，活動後刮傷修復劑，得當 拉伸 放松 ● 活動後 实時弥补水份 ，遵守少许屡次的原则，不要過多饮水 ● 尽可能穿 纯棉、宽松、吸汗/透气性好 的衣服，讓大量流汗後的皮肤呼吸新颖氛围 ● 出汗後实時干净并擦干 ，换上清洁的衣物，防止汗液长時候對皮肤發生刺激 ● 因為活動會损耗大量能量，以是 活動後的饮食要平衡 ，有助于規复體力
● 局部塑形：打针肉毒毒素
肉毒毒素可以經由過程阻断神經和肌肉接头处乙酰胆碱的開释，从而阻断愉快通報， 引發肌肉败坏麻木（滋扰神經與肌肉之間的旌旗灯号通報）。
除用于瘦脸，也能够瘦小腿（针對小腿肌肉肥大引發的腿粗），還可用于脸部和肩颈部年青化的醫治，好比改良動态性皱纹（昂首纹、法律纹等）、脸部提拉。
打针肉毒毒素是一种比力平安的醫學美容術，具备危害小、结果显著的长处。但大夫注弓手法對结果有决议性的影响，要選择有履历的大夫举行醫治。
（不合用于醫治區域存在勾當性传染病灶、對肉毒毒素產物成份過敏和得了神經肌肉功效停滞的人群）
除此以外，另有抽脂溶脂手術、减肥藥物（好比奥利司他）等法子，但存在必定的危害和副感化，必要選择正規機谈判大夫，谨遵醫嘱。
从帕梅拉到刘畊宏，動員了全民健身，也讓這個社會的風向起头有所變化，从寻求做白幼瘦的bm女孩，到對峙成為康健自律的活動女孩。
美有不少种，审美也各不不异，但康健永久是一切的条件。
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〔参考文献〕
[1]李玉东.奼女束腰有害康健[J].新疆农垦科技,1998(06):43.
[2]霞影.產後束腹带Yes or No[J].康健辦理,2012:37-37.
[3]李莹.纖體瘦身霜真能减肥吗?[J].中國消费者,2010:51-52.
本文数据更新于2022年04月27日
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發表於 2022-5-13 15:02:20
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