中老年,每日食用3種碱性菜,瘦身減肚腩,乌發去口臭,健康更佳

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炎天的南瓜應季到来，是很多人爱好的食材。南瓜是一種碱性食品，富含多種养分物資，對付中老年人的康健有不少益處。南瓜具备补中益气、强筋骨、补气血等成果三芝通馬桶,。它富含维生素、纤维素、矿物資等养分成份，可以提高免疫力，加强身體的抵當力，對付预防疾病很是有帮忙。别的，南瓜還含有丰硕的胡萝卜素，對付庇护目力，预防眼疾也有很好的结果。想要测驗考试一款以南瓜為主料的美食嗎？無妨尝尝南瓜發糕。先将南瓜蒸熟压成泥状，然後減內臟脂肪,参加面粉、鸡蛋、白糖和酵母粉消除口臭的藥,搅拌平均，發酵後倒入模具，撒上一些蔓越莓、葡萄干、红斷痔膏,枣等，放入蒸锅蒸熟便可。這款發糕松软香甜，富含养分，是中老年人的抱负選擇。