张天爱分享艰辛成长路 王菊尝试轻断食减肥

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台北當舖,
由咪咕视频与芒果TV结合出品的海内首档减肥糊口察看真人秀《哎呀好身段》正在热播。张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位明星佳宾在上期节目中和家人、老友一块儿活气开练，为观众进献了很多健身干货。行将播出的第四期节目中，人气偶像范丞丞作为室内察看员欣喜现身，不但表白本身对麻辣烫、烤冰脸毫无抵当力，在杜海涛的套路下签订了康健糊口许诺书，还流露本身是易胖易受体质，分享了本身的篮球群，让一众中年男佳宾们感慨"不合适常理"，面临佳宾们的团体质疑，范丞丞的朴拙回应为本期节目增加了诸多出色看点。

　王菊轻断食减肥笑料百出 凌潇肃绝壁走钢索吓呆世人

王菊在本期节目中斗胆测验考试起了轻断食瘦身法瘋狂吃角子,，由英国知名医学博士麦克尔·莫斯利提出的"轻断食、轻健身"双轻瘦身法一向遭到全世界减肥人士的追捧。其重要理念是每周拔取不持续的2天为断食日，在断食日内女性天天摄取不跨越500卡路里，男生不跨越600卡路里，在"轻断食"的根本上，每周举行3次、每次10分钟的轻健身练习，加强轻断食瘦身结果，延续节制体重。本年6月，莫斯利正式成为咪咕善跑首席康健办理参谋，并连系中国人体质及饮食习气，对轻断食理论举行进级为每周不持续的2天，天天不跨越800卡路里。

节目中王菊严酷节制饮食热量，乃至被堂姐讥讽为"斤斤计算"，在吃完500卡食品后，王菊仍有饥饿感，堂姐便向王菊举荐了拍额头止饿法和怀石止饿法。为了止饿，王菊对本身脑门狠拍三十下，还度量石头空想本身吃了怀石摒挡，无厘头式止饿法律在场佳宾们啼笑皆非。为了查验王菊的意志力，堂姐还特地放置了蛋糕烘焙课程磨练王菊，面临最爱的蛋糕，王菊是不是会破戒？节目中将为大师揭晓这一牵挂。

本期节目，凌潇肃上演了惊险刺激的户外攀岩挑战，不但要降服40度的高温，还要降服板橋當舖免留車,mlb運彩, 高度的惧怕。整条路线中最大的难点是要经由过程距地面高达40米的猴桥，猴桥唯一上下两根钢索支持，人走在上面钢索会不绝摆荡，一贯斗胆的凌潇肃面临此景也不由心生惧怕，凌潇肃终极可否挑战乐成，值得等待。

　张天爱分享艰苦发展路 乔杉音乐节大秀摇滚范儿

张天爱和老友相聚聊起发展履历感伤万千，坦言本身小时辰成擅长屯子，怙恃创业挣钱将本身送至哈尔滨最贵的私立黉舍上学，发展情况的差别造成为了张天爱对黉舍糊口的目生和不顺应，为了避免让家人担忧，张天爱一向默默经受，尽力扭转本身，艰苦的发展进程丰硕了张天爱的人生履历，也为其演员职业供给了创作来历，而这类从小磨砺出的韧性在健身中也被表现的极尽描摹，在拍戏两天没有睡觉的环境下，张天爱仍然对峙健身，可是因为体能问题造成健身结果大打扣头，这让她直呼标杆被"打脸"。

为寻求康健糊口，乔杉和一众老友组织了康健俱乐部，相互鼓动勉励监视，提倡一周三次健身打卡。本期节目中，康健俱乐部成员们举行了可贵的集会，不但一块儿爬长城，还登台张北音乐节和二手玫瑰豪情开唱。乔杉刹时摇滚主唱上身，将现场氛围嗨翻天。在燃炸的演出以后，乔杉和老友来到餐厅，这给乔杉是不是会因老友集会而触犯雷区留下了牵挂，更多出色看点将在本期节目中逐一显现。

《哎呀好身段》每周日午时12点咪咕视频与芒果TV会员争先看，每周一午时12点全网免费看，每周日16点在湖南卫视播出。