10种中式瘦身早餐食谱

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早減肥藥,饭豆乳一碗、全麦面包两片、鸡蛋一個。

中餐腐乳空心菜、京彩拌豆腐、醋烹绿芽菜，米饭半碗。

晚饭素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。

[B]中式减肥餐之直播，二：红豆大米粥[/B]

红豆大米粥

早饭红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加之煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半酸痛貼布,碗。

晚饭菠菜猪血豆腐汤，炒马铃薯丝，凉拌白菜心。

[B]中式减肥餐之三：馒头[/B]

馒头

牛牛,早饭酱豆腐、蒸蛋羹、半個馒头。

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。

晚饭凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

[B]中式减肥餐之四：南瓜粥[/B]

南瓜粥

早饭南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、十锦泡菜。

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半個馒头。