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吃尽了各类苦头後，好不易讓體重降下来，還没享受几天瘦下去的快感，體重敏捷反弹。
另有比這更讓人emo的事變吗？
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所谓減肥反弹，实在可以當作是二次肥胖，而致使身體肥胖的缘由有不少，可是总结起来不過是两點：
一、食品摄取過多致使肥胖；
二、機體的新陈代谢體系被扭转。
那末到底有哪些減肥方法轻易造成反弹呢，下面就跟跟小九来看看吧！
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据小九察看和采访，大大都瘦子吃得很少，是由于够了或没樂趣，而你不吃，是由于怕胖或热量高；
大大都瘦子選擇活動，是由于自己就喜好這項活動，而且享受活動的快活，而你活動，是由于想瘦。
發明了吗？比起意志力，你和瘦子之間，实在不同更大的，是心态。
瘦子更能谛听心里和身體的感受，做出對本身好的選擇；而減肥er则更多地采纳凌虐的方法来對本身：要末饿，要末猖獗练，成果就是反噬。
以是，别想着意圖志力去減肥，而是尝尝扭转本身的心态，把減肥酿成一种糊口方法，然後享受它，你必定更易瘦下来~
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此外，公家号【39減肥健身學院】與视频号【妲己轻食日志】已相互联系關系咯！
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大師可以直接在公家号首页，點击檢察相干減脂食谱，但愿咱们一块儿尽力，減到方针體重！
妲己轻食日志
妲己感觉是時辰出一期關于秋日減脂该吃甚麼了，等不及的小火伴赶快去瞧瞧呗！
今天禀享的秋天減脂餐一共有六款，一學就會，天天一款不重样。天天對峙做一顿減脂餐，成绩感满满，身體也愈来愈轻快，宝宝们快脱手尝尝叭！
（存眷视频号，天天學一道減脂餐） |
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發表於 2022-10-12 17:51:15
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