吃一口满嘴鲜香 连吃1周刮油2斤 天然吸脂高手

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午餐吃甚么，晚餐吃甚么，一向是很多多少朋侪都被困扰的话题。究竟结果脑海中的菜谱其实有限，不成能做到天天都汽機車借款,换着花腔。不外甭担忧，今天咱们的大厨就特地把他的私房菜谱拿出来分享给大师，瞧瞧这几道菜，有肉有菜，要康健要口胃都有！赶快快来进修一下怎样建造吧！

豆腐颠末冷冻，能发生一种酸性物资，这类酸性物资能粉碎人体的脂肪，如能常常吃冻豆腐，有益于脂肪分泌，使体内积储的脂肪不竭削减，到达减肥的目标。并且冻豆腐具备孔隙多、养分丰硕、热量少等特色，不会造成较着的饥饿感。豆腐，不但含有人体必须的八种氨基酸，并且比例也靠近人体必要，养分价值较高而且含有丰硕的大豆卵磷脂有利于神经、血管、大脑的发育发展，能恰到益处地低落血脂，庇护血管细胞，预防血汗管疾病。

| 鲜香冻豆腐汤 |

By Qiuyue0815

用料

主料：冻豆腐1块、虾头韓劇dvd專賣店,60克

辅料：番茄酱1勺、黄豆辣酱1勺、姜粉1/2勺、花椒粉1/6勺、葱1根、蒜3辦、盐1/6勺、蒸鱼豉油

做法

1.筹备食材

2.冻豆腐切块

3.油热爆香葱蒜，放入虾头炒。

4.调入蒸鱼豉油

5.放姜粉、番茄酱、黄豆辣酱翻炒

6.放适当水煮开

7.放入冻豆腐，放少量盐，慢炖。

烹调小贴士

大师也能够本身脱手做冻豆腐哦！做冻豆腐最佳用老豆腐。可以将整块的豆腐装入保鲜袋，再放进冰箱的冷冻室;也可将豆腐切成小块，放在容器里注入水冷冻，几天后便可食用。

将冻好的豆腐放在暖和处天然解冻，用手把水挤清洁;再把豆腐放进净水中，捞出来挤一次。如许可以去除苦味。

烹饪冻豆腐必定要减油减盐。它生成有吸附的本事，很轻易吸附菜肴的汤汁而致使过油过咸，稍淡的味道反而更能衬托出冻豆腐自己的豆香。

更多的美食还等着大师去探访，但愿大师做人不缺爱，做饭不缺人！喜好的朋侪接待点赞转发存眷！告辞~