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话说近来艺考，不少关于考生减肥的消息也甚嚣尘上。演员、歌手等公家人物平常的事情就是面临镜头，是以节制体型也就成了他们平常密不成分的一部门。
今天咱们就借这个话题，清点一个文娱圈的男女明星的减肥比拟图。
起首看男组选手
NO.1 彭于晏
先后比拟照
这也是网上传播好久的先后比拟照，现在的彭于晏已成为世人男神，拍戏事情当真，颜值才干凸起，得到一致好评。
减肥法子：高强度的活动熬炼+严酷节制饮食
即使在瘦身乐成后，咱们仍然可以看到彭于晏高强度活动熬炼的好习气。
拍《翻腾吧阿信》时就天天练12小时体操，延续八个月；拍《黄飞鸿》时，为了进修正宗的南拳套路，天天练习10个小时；拍《破风》时，日均120公里的自傲车妖怪练习；拍《苦战》时，体脂刷到3%，已达到了专业健美运带动的尺度，而且学会了肉搏技能。
NO.2 魏大勋
减肥比拟照
传播江湖的“黑照”
减肥法子：地狱般艰辛卓绝的节食饮食规划+持久活动的的妖怪练习
成就：226-146=80斤
如今：《明星大侦察》中污里白雪公主
除公主，还可以攻气实足。
抖患了负担，固然今朝没有出格亮眼的成就，可是有对演员职业的寻求，信赖将来可以或许光辉绽开。
NO.3 刘昊然
最佳的咱们
《妖猫传》
减肥法子：不吃晚餐
减肥成就：20斤
为了拍摄片子《妖猫传》，陈凯歌开机以前就让刘昊然减肥，20斤以后满满的少年气溢出屏幕，等待这个小鲜肉将来给观众奉献更多的出色荧幕形象。
女明星组
NO.1郑爽
爽妹子的热搜体系体例，分分钟上热搜。
楚雨荨时代，脸上肉肉的，很可爱
靴子都套不住腿了，彻底没有腰
减肥法子：紧张节食乃至断食
减肥成就：80斤都没有
NO.2 颖儿
左侧是拍摄《千山暮雪》时，右侧是减肥35斤以台北機車借款,后。
减肥法子：节制饮食三分饱+走路
抽真空機,
她说：“内心要有根弦，奉告本身瘦下来的进程是何等痛楚，何等不易，绝对绝对不克不及再胖归去！否则都对不起本身为了减肥支出的尽力，实在我感觉瘦下来其实不是很难，最难的是连结。
如今的颖儿很标致，也很康健。
NO.3大S
变胖缘由是由于要有身，体脂率过低，怀不上。
大S之前一向茹素，厥后吃肉，体重一会儿就节制不住了，可是如今又规复了。
减肥法子：节食+活动
在康熙来了，大S就说过一天只吃一根香蕉，对峙一个礼拜，会掉10斤。
这是生完孩子以后的减肥食品
看了三组男女明星的减肥先后比拟，咱们可以得出如下结论：
1.男明星减肥重要靠熬炼，有肌肉才都雅，女明星更多的是靠饮食节制，特别是爽妹子。
2.男明星重在养成杰出的习气，一般不会反弹，而女明星因为法子欠妥，另有心理分歧如生孩子，致使体型会常常大幅度变革。
3.准确、科学、公道且可以或许长时候对峙的减肥法酒店兼職, 子仍是要养成杰出的糊口习气，对糊口连结杰出的踊跃向上的心态。
最后举荐两个BBC的减肥视频给大师看下，减肥不该该是一种寻求更瘦没有最瘦的观念，而应当是一种寻求康健、平安、快活的糊口方法。
《瘦身十律》
《减肥的原形》
最后，但愿大师规矩立场，公道减肥瘦身，连结高兴哈哈！ |
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發表於 2019-7-18 22:31:32
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