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由于小吧公司要在12月初的办年会，请求员工到时辰艳服出席，以是带领让咱们自发减肥……而小吧作为一个肥胖界的元白叟物，被带领出格看护必定要减肥！！！！
以是，近来的小吧本人一向处于饥饿or满怀着负罪感吃工具的状况中。
直到看到泫雅在 ins 上晒出体重照，更感觉人生暗澹啊，我都饿成如许可，还瘦不掉1斤。人家怎样那末瘦啊！
泫雅162cm，不算高也不算矮，但体重才 43.1kg！
瘦就算了，她的肉还这么聪慧！都长到该长的处所了，前凸后翘，另有标致的马甲线，试问哪一个女生不想具有如许的身段！
由于植髮,身段比例好，看上去底子不止162cm。
实在泫雅其实不是生成就瘦的体质，以前她在节目中说过，本身出道前一度胖到 61 千克！
减肥乐成后，为了连结身段，这么多年她一向严酷办理身段，时候长了，还试探一套本身的减肥心得。
一、减肥时代会把想吃的工具集中在一顿吃，天天只吃这一顿，吃完去活动，吃几多活动几多。如许既知足了口腹之欲、包管了活动必要的体力，又不会太有负罪感。
二、吃完工具后不会顿时坐下，会站一下子。
三、每周最少健身 4-5 天，会举行举重熬炼、俯卧撑等各类活动，前几年更是对峙天天和事情职员、编舞教员打两个半小时羽毛球。
不止是泫雅，不少明星为了上镜都雅，也会经由过程各类方法来瘦身塑形。
可以说是八门五花、各出奇招了！
冷冻减肥法
以前雪莉就 po 过本身在用痛風治療,冷冻疗法减肥自體脂肪隆乳,，还上过咱们海内的热搜呢。
举行这类疗法的时辰，必要在零下 140℃ 的呆板里呆上 3 分钟，看上去 hin 痛楚，真的很冷吧？
冷冻疗法一起头主如果用来减缓肌肉酸痛及消炎的，厥后钻研发明还可以减肥，才逐步传播开，不少运带动和名流也都用过。
这类疗法让体温在短期内降低又上升，可以促成脂肪焚烧、增强血液轮回，不但可以在短期内损耗 800-1200 卡路里，到达瘦身的结果，听说还能让皮肤变得更紧致。
可是，这项疗法不但有必定痛楚感，代价也超等超等的贵，估量也就有钱人能消费得起了……
食盐减肥法
这个法子是霍思燕在年头的时辰在微博发的，说她老公杜江为了拍片子塑造好身段，晚餐只吃盐。
那时也引发热议的，不外杜江本身诠释说：实在吃盐其实不减肥，只是脱水前的步调之一罢了。
江疏影看了微博热搜后，仿佛有测验考试这个法子， 仍是成心玩梗？可是这个必定水平上有碍康健，以是大师仍是不要测验考试了！
意念减肥法？？？
以前看《中餐厅 2》的时辰，舒淇由于不吃工具上过几回热搜。小吧真的超等敬佩舒淇的定力，忙了一天以后，可以或许甚么都不吃，只喝一小杯红酒，还能气定神闲的看着他人吃。
仿佛几年前，舒淇采访的时辰说过本身的减肥法子，就是奉告本身：我是只吃草的羊，如许就不消吃肉了……
以是就是要意念来减肥吗？服了！公然女神就是女神啊！
一样靠意念减肥的另有杨紫。杨紫是比力轻易长胖的体质，除活动、节食，她还写了一张「我要瘦」的纸每天看。
靳东以前拍《假装者》只用了短短几个月就从 170 斤减到 140 斤！问他减肥法子，他竟然说本身历来不决心减肥，端赖意念。
这个逼就装大了吧！我可真不信你没节食和活动！
不外，这个法子固然听上去很扯，不外你想吃工具的时辰，默念本身不饿或许真的能节制本身不吃工具吧！
并且有时辰，咱们想吃工具其实不是由于真的饿了，只是嘴巴馋，若是能节制住不吃，减掉点体重也是很正常的。
可是咱们今天提到几个明星的减肥法子必定是对咱们没甚么意义，要末太贵，要末会侵害康健，咱们仍是要康健减肥啊，少吃点，多活动！ |
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發表於 2019-7-18 23:32:21
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