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应采儿性情大打剌剌、措辞坦直又有梗，比年来常常做客各大真人秀节目。若你有有追抹茶粉,看她介入的节目、或存眷过她的社交媒体，必定会注重到她那双大长腿+彻底不像孩子的妈的好身段！
不少女明星火急地瘦下来以便在镜头前加倍都雅，是以会采纳比力极真个减肥方法保持好身段。但辣妈咪应采儿狂甩13KG的3款减肥法出格康健又生效呢！一块儿来进修吧！
沐浴减肥法
应采儿建议家里有浴缸的朋侪可以测验考试坐浴方法，将身体浸泡在温热的水中约5-10分钟；这可有用帮忙促成血液轮回，防止脂肪囤积。
而没有浴缸的朋侪可以选择花洒推拿法，方法很简略：将花洒喷头调解到出水面积最小的推拿模式；这款模式水力最强，可以透太高水压的水流，针对性地喷洒在大腿内侧、手臂拜拜肉、下巴、小腹等轻易囤积脂肪的位置。如许的花洒推拿也能促成血液轮回，有助瘦身哟！
血型减肥法
体重在有身时代和产后飙高的应采儿，生完Jasper涵养终了后就踊跃起头瘦身。她那时从朋侪那边得知血型减肥法，正式推行感觉十分生效呢！
血型减肥法的道理在于，分歧血型对饮食有分歧的忌讳，是以避开不易被身体消化的食品便可。比方应采儿自己血型是A型，除臭機,因为该血型的人未算偏少、难以消化肉类，以是她选择多吃菜少吃肉，结果乃至比戒淀粉还要好！
其他血型的饮食避讳参考以下：
B型血：B型血者大多都能很好地消化肉类和乳成品，以是饮食可以多吃蔬菜瓜果，配符合量肉类，乳酪也行哟！但注重不克不及多吃小麦类、坚果类、面条、玉米等食品，由于这些食品的成份会让你的代谢变慢，难以享瘦。
AB型血：AB型血者比力繁杂，由于你们是A型血和B型血综合体，根基可参考以上所述的需避讳食品；尽量少许多餐、多吃蔬果，其他类此外食品摄入平衡便可。
O型血：O型血者饮食不太必要忌口，并且你们对肉类和各类蔬菜的吸取都很棒！只要削减淀粉类摄入，瘦身根基上就颇有结果了！
瑜伽减肥法
别的，应采儿也十分倡导活动；可爱的她暗示不因此快点瘦下来作为活动的初志，而是为了能吃更多才对峙活动！
她热中于热瑜伽、TRX吊挂式健身练习、拳击等活动；交织履行分歧种类的活动让你加倍有动力、不感觉乏闷。并且做各类活动还能帮忙全方位雕塑体型，身形绝对会变都雅不少！以是万万别偷懒，为了能有更多吃的美食，和辣妈咪应采儿同样动起来吧！ |
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發表於 2019-7-19 00:47:58
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