孕期爆肥到160斤的霍思燕,自爆产后瘦身干货,方法实用又简单

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文|秘笈君

对付霍思燕，想必妈妈们都不目生，儿子嗯哼乖巧可爱，老公杜江视她为女神，一家中两个汉子都疼她，堪称是令泛博妈妈恋慕的人生赢家了。但是她吸引我的处所并不是育結婚禮車, 儿方法或驭夫之道，而是她说瘦就瘦的奇异体质。领会她的都晓得，霍思燕孕期体重曾高达160斤，加之个子不高，看起来比平凡孕妈胖多了。但奇异的是，产后不到半年她就规复了曾纤细的奼女身段，与孕期判若两人。这让泛博孕妈很震动，莫非真的是体诘责题？谜底是否认的。近来霍思燕在节目中自爆产后瘦身干货，法子适用又简略，孕妈在家就可以做！

祛湿排水的红豆薏米水

在节目中，霍思燕暗示，比起减脂，祛湿排水才是妈妈们产后应当起首做的，红豆薏米水就是最好选择。不少妈妈会感觉奇异，我孕期也有喝怎样结果没这么好？那是由于烹煮食用的法子毛病。红豆自己是助湿的存在，以是霍思燕只用来煮水喝，其实不会吃到。

而水的烹煮方法也有讲求：起首水烧开，再放入红豆薏米，煮15分钟关火，盖好等它天然凉后，再拿来喝。这一招祛湿排水结果极佳，霍思燕说，她曾在一周内用这个方面减重四五斤。若是对薏米气息没法接管的话，妈妈们可以把薏米先放入锅中炒一下，结果同样好。切记，喝完水后绝对不要馋嘴吃红豆薏米，否则结果会减半的。

一日一餐全素暖锅

都晓得“管住嘴”是最难实施的减肥法子，连霍思燕也防止不了节食的运气。听说，在生完嗯哼后，霍思燕就起头了一日一餐的苦逼平常。由于喜好吃暖锅三重代書貸款,，以是霍思燕就把食谱改成为了一天只吃一顿暖锅，但是“此暖锅非彼暖锅”，霍思燕式暖锅以清汤为底料，以全素为食材，根基就是白水煮菜，独一的佐料就是芝麻酱。但益处是不限量，妈妈们可以纵情吃到饱，是素食主义者的极佳选择。

戒断碳水化合物

霍思燕对这个法子鼎力举荐，碳水，就是指米面等主食，不要摄取卵白质。霍思燕说，在进入减肥瓶颈期后，她就曾用这个法子强迫超过了瓶颈期，好让身体继续瘦下去。但必要注重的是，这个法子固然结果好，但要注重使历时长。同时，妈妈们还要注重少摄取盐分，大师按照本身的康健环境做决议哦。

这几种法子你用过吗？你产后瘦了几多呢？快把你的减肥小妙招分享出来吧！