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每逢佳節胖三斤,過完年不少人都胖了很多,減肥又成為了當下最热點的话题之一。说到減肥,網上傳播着各类光怪陸离的法子:催吐、裹保鲜膜、乃至火烧、冰冻如许极真個招数。不少人由于減肥心切用错了法子,成果越減越胖乃至危险了本身的康健。
在浩繁的減肥療法中,针灸減肥比年来起头被人存眷。针灸作為傳统中醫的一种特點療法,為什麼能有用醫治肥胖?對付分歧类型的肥胖,针灸減肥又有哪些调節法子?
本期大大夫
湖北省中病院
针灸科學科主任 周仲瑜
你属于肥胖患者吗?戶外隨身水杯,
肥胖不但影响雅觀,也是一种疾病,那末有无一個尺度来果断,甚麼样的人算肥胖呢?
對肥胖症的診断,起首應果断是不是肥胖。一般可以經由過程體重指数【體重(千克)除以身高(米)的平方】和腰围来果断。
早洩,
體重指数≥24診断為超重;體重指数≥28診断為肥胖,同時男性腰围≥85,女性腰围≥80為肥胖相干疾病伤害性增高。
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中醫角度對肥胖是怎麼的界定的呢?
肥胖的中醫辨证分型可以简略區别為实、虚两种,即实胖和虚胖。他们對應的體質是纷歧样的。
实胖:吃很多长胖 虚胖:吃得少也长胖
吃很多长胖:胃肠积热
典范症状:食欲亢進。能吃其实不暗示脾胃功效正常,相反是處于一种“失调”的病理状况。胃阳盛,那末胃的腐熟功效就會亢奋,這時候人的饭量就會大增,動不動就會感触饥饿。但是,胃纳過旺,恣食肥甘,毁伤脾性,脾的運化功效失调,轻易造成“水湿或痰浊内停”。以是,中醫又将這种胖子称為“胃肠积热或胃热湿阻型肥胖”。
吃得少长胖:脾虚或肾虚
脾虚湿阻型的特色:肌肉松软、易倦怠、四肢浮肿、食欲差、食量少。吃得少也不必定瘦,若是脾的運治療蕁麻疹,化功效欠好,食品就不克不及演變成咱们必要的養分物資,這些分歧格的半制品又排不出去,一旦聚积在身體里就形成為了痰湿。是以這类类型的胖人想要減肥就必要健運脾胃、化痰除湿。
肾阳亏虚型:怕冷的胖子。手足冰凉,较凡人更怕冷,腰腿酸软,面足浮肿,尿频、小便多,這一类胖子多為阳虚。此类病人较為适合采纳艾灸療法来温經散寒,温通經脉。
中醫针灸是若何醫治肥胖的?
現代醫學認為针灸的減肥感化重要經由過程调理神經體系、内排泄體系、糖脂代谢進程来实現。一方面按捺患者過望的食欲, 按捺亢進的胃肠消化功效, 從而削減能量的摄取;另外一方面促成能量代谢, 加强能量损耗, 促成脂肪的带動分化,到达減肥目标。
甚麼样的人合适用中醫的针灸来減肥?
针灸減肥對纯真性肥胖症療效切當。
肥胖是一种慢性代谢停滞性疾病。有95%的肥胖患者病發身分无较着诱因可寻,称為纯真性肥胖患者。
而因為神經、内排泄代谢性疾病,或與藥物有關的肥胖,称之為继發性肥胖症。
针灸對20~50岁的中青年肥胖者结果较好。
這种人身體性能较為完美,經由過程针灸醫治,能有用的调解機體的各类代谢功效,促成脂質分化,到达減重降脂的结果。
中醫针灸減肥六大寶贝
1针刺
针刺為咱们平常減肥最經常使用的法子,将针刺入腧穴,經由過程對經气的调解,到达疏浚經络、和谐气血、调解脏腑功效的感化。针刺醫治讲求“补虚泻实”,也就是说虚证要用补法,实证要用泻法。每小我的體質分歧,致使肥胖的缘由也分歧,是以,醫治時要辨证選穴,详细的分型還必要大夫辩证厥後肯定。
2電针
電针在通例针刺後,拔取分歧的穴位和分歧的波型,增强對穴位的刺激感化。
3艾灸療法
咱们凡是以神阙、關元、等為主穴。選擇符合的體位,充实表露施灸穴位,點燃艾条,按照病情而肯定分歧的艾灸法子和艾灸時候。
4穴位埋線
穴位埋線操作進程:用特制的一次性醫療用具,将人體可吸取的羊肠線植入响應的穴位。
穴位埋線法是改進式的针灸,也是一种长效针灸,埋線減肥經由過程延续刺激穴位從而到达減肥结果。比力合适没固按時間接管针刺醫治的上班族。
5耳穴療法
中醫認為, 耳朵為整小我體的缩影,小小的耳廓散布着100多個穴位,反應全身各體系、器官的功效状况,人的五脏六腑都可以在耳朵上找到响應的位置。當人體有病時,常常會在耳廓上的相干穴區呈現反响,刺激這些响應的反响點,可起到防病治病的感化,這些反响點就是耳穴。
耳穴療法要用到一种神秘的植物种子,它有個很特此外名字叫“王不留行”。每次醫治時,按照证型拔取4~6個耳穴,将“王不留行”固定在0.5×0.5點厘米的胶布上,然後贴在這些穴位上。
注重事項
贴上耳穴後應當举行按压,天天每穴按压3~5分钟,天天按压3~5次。2~3天改换一次,两耳瓜代举行。若是贴耳帖處呈現红肿必要大夫举行處置。
临床上绝大大都病人在進食前或饥饿時按压耳穴,可減轻饥饿感,调解脾胃運化功效,此法凡是作為针灸減肥的辅助療法。
6拔罐
拔罐作為一种辅助醫治法子,也能够起到疏浚經络气血、调解脏腑功效的感化。
针灸減肥的忌讳人群
针灸減肥合用于纯真性肥胖人群,因内排泄-代谢性或其他疾病、藥物而引發的继發性肥胖患者,應當起首醫治原發疾病。此外,產後某人流術後月經期未規复正常的主妇、哺乳期主妇及归并心脑血管疾病、肝肾功效衰竭、肿瘤、血液疾病等紧张疾病的肥胖患者也不合适接管针灸減肥療法。 |
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