19种美味低热減肥食物 领衔轻饮食瘦身文化(三)

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苹果 100克/50大卡

绝對低卡的苹果，其瘦身结果還用编纂来讲？富含粗纤维的它既能吸取大量水外約茶妹,份，減慢糖的吸取，還能加强饱足感和刺激肠道蠕動。不外對付号称能快速減掉10斤的苹果減肥法，编纂不予置评，你晓得。想提示大師的是，苹果自己養分成份其实不算過高，若是只吃苹果的话，不免會呈現康健問题。建议天天一個苹果足够，搭配怪异果或是其他瓜果v臉面膜新屋通水管,,可以加强減減肚腩方法推薦,未上市,肥成果。

草莓 100克/30大卡

好吧，若是你也和编纂同样對苹果厌倦了，那就尝尝草莓吧！比苹果更低卡，比苹果更甘旨。虽然说草莓也含有丰硕的炊事纤维，可排毒排便秘，可對減肥来讲，起到的感化不敷直接。却是能辅助你完成瘦丽人大计，好比口胃赞、可替换高热量下战书茶、多吃讓皮肤變细腻白净……