它是天然的吸脂王,1元钱1斤,每天吃一盘软化血管燃烧脂肪甩赘肉

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进入伏天，一年最热的季候就来到了，盛夏盛暑，燥热缺水的症状愈来愈较着，这时候咱们更应当多吃蔬菜，来弥补身体的水份。而俗语说，“春吃滅蚊燈,芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，炎天大量的水果上市， 冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜。。。都是应季食材，大大都的瓜类能清热化湿、排挤毒素，特别合适夏日降温防暑。

今天给大师举荐炎天第一瓜---冬瓜， 冬瓜含有的水份高达达96%，还含有丰硕的卵白质、糖类、矿物资、维生素等，且不含任何脂肪，它是一种药食兼用的蔬菜，口感甘甜，代价廉价，才元一斤，多吃不但能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒消水肿，还能减肥瘦身，洞开了吃也不长胖哟。

作为湖南人，剁椒是家中常备的调味料，炒菜时参加点，不但能丰硕口感，还能为菜品增色，日常平凡做菜时是否是就会加之1勺。今天做冬瓜时， 就想到用它来为平平清甜的冬瓜增长味道。 剁椒的酸辣与冬瓜的清甜交融在一块儿，绵软微辣， 出格下饭。冬瓜。是“减脂妙手”，吃不胖还润肤，天天吃一盘，软化血管焚烧脂肪甩赘肉，体重降到2位数。天热食欲不振，这道简略的剁椒冬瓜能等闲打开你的胃口，且吃起来无包袱，还能越吃越瘦哟。

【剁椒冬瓜】

原料：新北市當舖, 冬瓜 1块 剁椒 1大勺 小葱 1根 油盐 适当

建造: 1. 筹备好原质料茵蝶,； 2. 烧热锅放入适当的油，将冬瓜片入锅翻炒； 3. 翻炒两下后参加剁椒进去继续翻炒； 4. 再参加适当的水炖煮； 5. 炖煮至冬瓜透明后参加适当的盐调味； 6. 最后放入小葱末翻炒平均；

7. 盛入盘中。

小贴士：1. 先将冬瓜和剁椒都煸炒一下，再参加适当的水炖煮； 2. 冬瓜煮至透明暗示冬瓜煮熟了，便可以参加盐调味， 放入小葱末增香。