夏天减肥就吃它,用土豆这样做菜,咸香绵软还减脂,小孩子也喜欢

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炎天减肥就吃它，用马铃薯如许做菜，咸香绵软还减台北票貼,脂，小孩子也喜好！炎天到了就又是一个黄金减肥期，不少在瘦身的人士多数选择节食的法子来节制饮食，对此，小编感觉与其谨慎翼翼的用饭，不如选择用马铃薯来测验考试一下做这道菜，既不受饿还能瘦身。马铃薯，不管是在哪一个季候一向都是最受人们爱好的食品之一，且做法多样，酸溜马铃薯丝、麻辣马铃薯片、焖马铃薯、还可以切成细条来炸薯条。但这些都比不上这道菜，那就狼牙马铃薯。狼牙马铃薯可以说是不少人影象中的美食，特别是90后一代，天天下学必在黉舍门口买上几碗，如今在家便可以本身做了，康健甘旨。马铃薯中含抗性淀粉，是有助于减肥的，很合适在炎天食用。

狼牙马铃薯

By 髅小彬

配料：

马铃薯 2个、植物油 2勺、香菜 2棵、精盐 1/2匙、生抽 1勺、白糖 1匙、陈醋 1勺、花椒粉 1匙、辣椒油 1勺、小葱 2根、蒜 2粒

烹调步调：

1.马铃薯去皮切狼牙条，在净水浸泡一下子

2.锅中热油，放入马铃薯小火煎

3.马铃薯变色微焦时参加盐，生抽，白糖，陈醋，花椒粉，油辣子，葱蒜末，香菜段

4.翻炒平均后便可

5.可以开动啦

烹调小贴士：

一、维生素C是苹果的10倍。二、B族维生素是苹果的4倍。三、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，特别是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一名。四、富含大量碳水化合物，能供应人体大量的热能。五、马铃薯的皮富含绿原酸和硫酸楚。绿原酸有抗氧化和抗癌的成果，硫酸楚可淡斑、避免皮肤老化。六、马铃薯具备很高的养分价值和药用价值，其养分素丰硕，含有卵白质、矿物资(磷、钙等)、维生素等多种成份，养分布局也较公道，有“地下苹果”之称。

大师对这道菜还得意吗？

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